Châu Bùi, cái tên không còn xa lạ với giới trẻ Việt Nam, nổi tiếng không chỉ với gu thời trang cá tính, độc đáo mà còn bởi vẻ ngoài tươi tắn, tràn đầy năng lượng. Đằng sau lớp trang điểm hoàn hảo là cả một quá trình chăm sóc sức khỏe khoa học từ bên trong. Vậy bí quyết của Châu Bùi là gì? Hãy cùng khám phá những thói quen được cô nàng chia sẻ, để có được một vẻ ngoài khỏe đẹp bền vững.
“Ăn sạch, uống xanh”: Nền tảng cho làn da khỏe mạnh và vóc dáng cân đối của Châu Bùi
Châu Bùi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “ăn sạch, uống xanh”. Thay vì ám ảnh với những chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân, cô nàng tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Quan điểm “ăn gì để khỏe, để có năng lượng” đã giúp Châu Bùi xây dựng một lối sống khoa học, không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn mang lại làn da sáng mịn, căng bóng.
Thay đổi tư duy về dinh dưỡng: Chìa khóa để “ăn sạch” dễ dàng hơn
Châu Bùi chia sẻ rằng, khi thay đổi tư duy về dinh dưỡng, việc lựa chọn thực phẩm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Cô nàng hạn chế tối đa đồ ngọt, chất béo và những thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, Châu Bùi ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và protein nạc.
Bận rộn đến mấy cũng không quên bổ sung chất xơ
Với lịch trình làm việc dày đặc, Châu Bùi luôn tìm cách để bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể. Cô nàng thường xuyên sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như TPBVSK DHC Perfect Vegetable Premium Japanese Harvest, chứa chất xơ từ 32 loại rau củ được trồng tại Nhật Bản, giúp hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. “Viên rau củ là cách tốt nhất để Châu đảm bảo mình ăn đủ rau mỗi ngày,” Châu Bùi tâm sự.
Collagen là một protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Từ sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, dẫn đến tình trạng da khô ráp, xỉn màu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, Châu Bùi đã bắt đầu bổ sung collagen vào chu trình chăm sóc da hàng ngày.
Bổ sung collagen: Một hành trình dài cho vẻ đẹp bền vững
Châu Bùi quan niệm rằng, việc bổ sung collagen là một hành trình dài, cần sự kiên trì và đều đặn. Cô nàng chia sẻ: “Từ khi sử dụng collagen, da của Châu ẩm mịn hơn, ít gặp các vấn đề về lão hóa da như sạm nám, ngủ cũng ngon hơn.”
Lựa chọn collagen peptide thủy phân: Bí quyết để hấp thụ tốt nhất
Không phải loại collagen nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Châu Bùi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và chứa thành phần collagen dễ hấp thụ. Cô nàng đặc biệt tin tưởng vào collagen peptide thủy phân, được sản xuất bằng công nghệ thủy phân giúp chia nhỏ các sợi collagen, từ đó tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể.
TPBVSK DHC Collagen Beauty 7000 Plus: Sản phẩm collagen yêu thích của Châu Bùi
Một trong những sản phẩm bổ sung collagen được Châu Bùi yêu thích là TPBVSK DHC Collagen Beauty 7000 Plus. Cô nàng chia sẻ rằng sản phẩm này chứa hàm lượng collagen peptide lên đến 7000mg, phù hợp với nhu cầu bổ sung của mình. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa 700mg vitamin C, tiền chất HA và L-Citruline, giúp da ẩm mượt và mềm mại hơn.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên trong, Châu Bùi cũng rất chú trọng đến việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của cô nàng. Châu Bùi khuyên rằng, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ da lâu dài và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Châu Bùi luôn cố gắng duy trì thói quen ngủ sớm, dậy sớm. Cô nàng chia sẻ rằng, thói quen này giúp cô cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và giúp các dưỡng chất như collagen được hấp thụ tốt hơn.
Châu Bùi nhắn nhủ rằng, việc bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe là tốt, nhưng không thể thay thế cho một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lối sống khoa học. Để có một vẻ ngoài rạng rỡ và khỏe mạnh, chúng ta cần kết hợp cả việc chăm sóc cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài, thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung collagen, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngủ đủ giấc.
Bí quyết tỏa sáng từ Châu Bùi: Chăm sóc sức khỏe toàn diện cho vẻ đẹp bền vững
Bài viết này đã hé lộ những bí quyết để có một vẻ ngoài rạng rỡ và tràn đầy năng lượng như Châu Bùi. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống khoa học, bổ sung collagen đúng cách, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Hãy bắt đầu áp dụng những thói quen này ngay hôm nay để sở hữu làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ từ bên trong!
